[삼성헬스]앱 설치하기, 사용법 A to Z

 ‘삼성 헬스’ 어플은 요즘 운동을 할 때마다 제가 사용하는 애플리케이션(이하 ‘어플’)입니다.

 

삼성 헬스 어플은 갤럭시 스마트폰을 구매했을 때 강제(?) 설치되어 이었던 만큼, 접근성이 매우 좋은 어플이라 할 수 있습니다.

 

접근성이 좋은 만큼 세계의 많은 사람들에게 운동량, 걸음 수, 수면 패턴, 심박수 등을 측정해주고 식단이나 체중관리를 도와주는 서비스를 제공하고 있습니다.

 

 개인적인 생각으로 삼성 헬스 어플의 궁극적 개발 목적은 사용자들의 데이터를 기반으로 의료 및 바이오산업에 활용하는 것이 아닐까 추측해 봅니다. 삼성 헬스 어플은 10억 이상의 다운로드 횟수를 기록하였고, 약 70가지 언어로 사용할 수 있습니다. ( 2020년 8월 18일 기준)

 

어플이 설치되어 있지 않으신 분들을 위하여 설치하는 방법부터 쓰도록 하겠습니다. 이미 설치가 되어 있으신 분들은 아래로 넘겨주시면 됩니다.

 

 

설치 방법

 

구글 플레이스토어 검색결과                         삼성 헬스 초기 화면

 

 어플이 설치 되어 있지 않은 분들은 구글 ‘Play 스토어’ 또는 애플 ‘App store’ 에서 ‘삼성 헬스’를 검색하시고 어플을 다운로드하여 주기 바란다. 참고로 유심이 설치되지 않은 세컨드폰의 경우 설치가 불가하다(아이폰6로 테스트함)

 

Apple App Store 다운로드 링크

https://apps.apple.com/kr/app/samsung-health-%EC%82%BC%EC%84%B1-%ED%97%AC%EC%8A%A4/id1224541484

‎Samsung Health(삼성 헬스)

Google Play Store 다운로드 링크

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth

Samsung Health(삼성 헬스) - Google Play 앱

 

 

실행 방법

 

 먼저 어플을 실행 합니다. 필자의 경우, 예전에 사용했던 삼성 계정이 자동으로 복구되어 프로필이 자동으로 입력되는 모습을 확인할 수 있었습니다.

 

메뉴(왼쪽 상단)

 

왼쪽 상단의 메뉴 버튼을 터치하면 여러 항목을 확인할 수 있습니다. 하단 사진 참고

 

메뉴 프로필, 목표 달성 항목

 

1. 프로필

프로필이 자동으로 동기화되신 분들을 제외하면 입력하시거나,구글 계정 등을 활용하여 로그인하면 됩니다.

 

2. 목표 달성

어플을 활용하여 목표를 달성한 횟수 및 운동 시 최고 기록을 확인할 수 있습니다.

 

3. 주간 분석

한 주 동안 운동한 내용을 분석하고 지난주와 비교하여 운동량을 확인할 수 있게 도와줍니다. 주간 수면 분석, 심박수, 체중 등은 입력하지 않으면 ‘데이터 없음’으로 확인할 수 없습니다.

 

삼성 헬스 주간 분석

 

 사진을 보시면 저는 삼성 헬스 남성 사용자 평균보다 118분 더 활동 했고, 약 10000보 정도 더 걸었다는 것을 알 수 있습니다.

 

4. 당신을 위한 추천, 이벤트

 

 이 항목은 운동 패턴 등을 분석하여 제품을 추천하거나, 이벤트 등의 알려 줍니다.

 

악세사리, 공지사항 캡쳐본

 

5. 액세서리

삼성 헬스 어플과 함께 사용할 수 있는 기기의 목록 및 연동 방법을 안내하고, 제조사 구매 사이트를 연결해줍니다

 

6. 공지사항

 

업데이트, 또는 공지 내용을 확인할 수 있다.

 

 

‘홈’ 화면 구성

 

홈 메인

1. 걸음수 측정

 

가운데 큰 원을 중심으로 일일 최소 운동량 6000보에 얼만큼 운동하였는지 보여줍니다. 걸음수는 따로 운동 어플을 시작 하지 않아도, 일상 생활의 걸음수를 그대로 반영하는것이 특징입니다.

 

따라서 하루 운동량을 정확히 파악하려면 종목에 해당하는 운동을 선택하여 반드시 실행 해야 합니다. 가운데 원을 터치하면 총 걸음, 시간대별 걸음 수 그래프, 칼로리 소모량 등을 확인 가능합니다.

 

2. 활동 시간

 

바로 아래 활동 시간은 칼로리 소모량, 활동 시간, 거리를 확인할 수 있고, 일/ 주/ 월 단위로 평균 활동 시간 체크가 가능합니다. 걸음수와 마찬가지로 일상 + 운동 의 결과가 나타납니다.

 

3. 운동

 

운동 등록 및 편집

즐겨하는 운동을 등록 및 편집 가능하고, 실시간으로 바로 운동을 시작할 수 있게 도와줍니다. 최근 동안의 운동 기록을 확인 할 수 있습니다. 운동 등록 및 편집은 옆 ··· 버튼을 누르면 편집이 가능합니다.

 

4. 기타

 

음식, 수면, 체중, 심박수, 스트레스, 물, 혈중 산소, 여성건강(생리주기) 항목은 메인 화면 가장 밑 항목 관리를 통하여 설정 할 수 있습니다.

 

참고로 저는 하나도 사용하지 않습니다. 매일 입력하고 체크하기가 귀찮기 때문이죠.^^

 

 

‘투게더’ 화면 구성

투게더 기본 화면

 나의 운동기록과 다른 사람들의 기록을 비교하여 볼 수 있습니다.

 

삼성 헬스 어플 사용자들의 전체 데이터를 활용하여 운동량 평균 및 내 또래 평균 운동량을 확인이 가능합니다. 또한 삼성 헬스를 이용하는 지인이 있다면, 지인들과 운동량 대결도 가능합니다.

 

이는 운동을 하는 데 있어서 큰 동기를 부여하게 되고 결국 운동량을 늘리는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

‘건강 콘텐츠’ 화면 구성

건강 컨텐츠 기본 화면

 운동 프로그램을 활용하여 홈 트레이닝(홈트)을 할 수 있다. 많은 프로그램들이 있는데 이 프로그램들은 유료입니다.

 

2회 정도 체험 후 인앱 결제를 유도하는 것 같아서 따로 설치하지는 않았습니다. 집중 운동을 하고 싶은 사람은 결제 후, 어플을 사용해도 괜찮을 것 같습니다. 영상에 맞춰 운동과 휴식을 반복하면 어느새 몸짱이 될지도 모르니 말입니다.

 

잠시 사용해본 결과, 개인적으로 나쁘지 않았던 것 같습니다. 사실 결제를 하지 않고 사용하는 방법이 있지만, 공유는 하지 않겠습니다. 대단한 방법도 아니고, 모두들 생각하는 기본적인 방법이니 말입니다. 

 

마음 챙김은 명상이나 수면 유도를 도와주는 음악 서비스인데, 이것 역시 유료입니다. 파트너 서비스는 해당 사항이 없는 것 같아서 다음부터는 확인하지 않을 것 같네요.

 

 스마트 시대에 삼성 헬스 어플로 걷기 운동이라도 하면서 건강을 챙길 수 있길 바랍니다. 참고로 저는 5월부터 꾸준히 걷기 운동(월 평균 18회, 9 Km)을 하여 4개월간 10키로 정도 감량에 성공했습니다. 

 

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2020/09/22 - [삼성헬스]친구추가, 1:1 대결, 위젯추가방법

2020/09/23 - [삼성헬스] 걸음측정방법, Q&A

 

이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 

감사합니다.